Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa3 – ravintolisä ja rohdoksia

Blogi

Blogi

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa3 – ravintolisä ja rohdoksia

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa 3 – ravintolisiä ja rohdoksia Ruoansulatusvaivat ovat olleet ihmisten riesana varmasti niin kauan, kun on ollut ihmisiäkin. Siksi ihmiset ovat myös lääkinneet ongelmaa tuhansia vuosia mm. erilaisin rohdoksin. Lisäksi on olemassa myös moderneja ravintolisiksi luokiteltuja tuotteita, kuten ruoansulatusentsyymivalmisteet. Ruoansulatuksen suhteen on hyvä myös tiedostaa erot sen suhteen millä […]

Ruoansulatus – Miten se toimii?

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Miten se toimii?   (kuva ruoansulatuskanavasta, ruoansulatuskanavan eri osat) Mekaaninen ja kemiallinen ruoansulatus Ruoan tulee pilkkoutua ja sulaa elimistössämme, koska elimistö ei kykene käyttämään sen sisältämiä ravintoaineita vielä siinä muodossa, jossa ne tulevat ravinnostamme. Ruoansulatus sisältää kahdenlaista toimintaa: mekaanista ja kemiallista. Ruoansulatus alkaa mekaanisella osuudella, jossa ruoka jauhetaan suussa pienemmiksi paloiksi ennen nielaisemista. […]

Ruoansulatus – Entä jos se jumittaa?

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Entä jos se jumittaa? Mihin heikentynyt ruoansulatus voi johtaa mahasuolikanavassa? Koska ruoansulatuksen tarkoitus on pilkkoa ruoka, jotta kehomme voi saada sen sisältämät ravintoaineet käyttöönsä, on selvää että heikentyneestä ruoansulatuksesta seuraa ravintopuutoksia. Siitä millaisten ruoka-aineiden pilkkoutumisessa ja imeytymisessä ruoansulatuksellisia ongelmia ilmenee voi olla seurauksena hieman erityyppisiä ravintopuutoksia tai jos ruoansulatus ”sakkaa” vähän kautta linjan, […]

Ruoansulatus – Mikä sitä heikentää?

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Mikä sitä heikentää? Ruoansulatusjärjestelmän tehtäviä Ruoansulatusjärjestelmän tehtävä on varmistaa, että syömämme ravinto pilkkoutuu, imeytyy ja tulee elimistömme käyttöön. Se myös auttaa poistamaan elimistöstä sieltä sapen kautta poistettavia aineita, esimerkiksi maksan käsittelemiä haitallisia aineita ja ylimääräisiä hormonijäämiä. Ruoansulatuskanavan kautta poistuu myös uloste, joka koostuu mm. mikrobeista, sulamattomista kuiduista ja mahasuolikanavan vanhasta kuolleesta solumateriaalista. Ruoansulatuskanavalla […]

Ruansulatus – Miten sitä voi tukea, osa 1

10.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa 1 Voimme omassa arjessamme tukea ruoansulatustamme monellakin eri tavalla. Tässä muutamia käytännöllisiä vinkkejä nimenomaan syömiseen liittyen. Toisessa osassa käsitellään aihetta vielä hieman lisää ja kolmannessa osassa esitellään joitain tuotteita ja yrttejä, joista voi olla apua ruoansulatuksen tukemisessa. Ympäristön ja olosuhteiden huomioiminen Koska stressi, kiire, vihaisuus ja mielipaha haittaavat […]

Raudan puutos -urheilijat

3.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Raudanpuutos – urheilijat Hapen kuljettaminen Urheillessa ja liikuntaa tavoitteellisesti harrastettaessa pelkät jotensakin hyvät rautatasot eivät välttämättä riitä vaan rautatasojen, verenmuodostumisen ja ravitsemustilan kokonaisuudessaankin on oltava hyvät, eivät ”vain sinne päin”. Urheilijoilla on kasvanut hapensaannin tarve varsinkin kestävyysurheilussa ja tämä merkitsee sitä, että myös rautaa on oltava riittävästi. Sehän kuljettaa happea elimistömme soluille. Kun urheillessa energiaa […]

Raudanpuutos – Miten se selätetään?

3.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Raudanpuutos – Miten se selätetään?   Voisi ajatella, että jos rautaa todennetusti puuttuu, niin sitten vain otetaan sitä purkista ja ongelma vähitellen korjaantuu. Joskus voi toki olla näinkin. Toisinaan aikakin korjaa paljon, jos raudanpuutos on aiheutunut vaikkapa veren menetyksestä ja kun verenmenetys on lakannut eikä enää toistu, elimistö ottaa vähitellen rautaa ja muita ravintoaineita ruoastamme […]

Raudanpuutos – laboratoriokokeet

3.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Raudanpuutos – laboratoriokokeet Mahdollisen raudanpuutoksen selvittelyt laboratoriokokeilla lähtevät usein liikkeelle oireista. Toisinaan selvitellään rautatasoja, koska raudanpuutosta voi esiintyä liitännäisenä muiden epäiltyjen tai todettujen sairauksien kanssa. Vain lääkäri voi asettaa diagnoosin raudanpuutoksesta, vaikka nykyään onkin mahdollista saada siihen liittyviä laboratoriokokeita myös ilman lääkärin lähetettä. Tässä kirjoituksessa tarkastellaan lyhyesti joitakin raudanpuutoksen diagnostiikkaan liittyviä laboratoriokokeita ja niiden tulkintaa. […]

Biomedin uusi ruoansulatusentsyymivalmiste

2.2.2021 | Teemu Silvennoinen

Haastattelin Biomedin Birgit Stenroosia kun kiinnostuin uudesta Biomedin ActiveZyme-ruoansulatusentsyymivalmisteesta. Halusin siitä lisätietoja ja halusin jakaa tätä tietoa myös teille blogin lukijoille. Birgitistä Birgit Stenroos on toiminut jo 30 vuotta terveystuotealalla ja hän on ammatiltaan fytonomi. Aluksi hän toimi terveyskauppiaana, sitten myymälänhoitajana ja nyt hänellä tulee täyteen 16 vuotta Biomedilla. Siellä hänen työnkuvansa on mahtavan monipuolinen, […]

Biomedin Luuliemijauhe esittelyssä

2.2.2021 | Teemu Silvennoinen

Fytonomi Birgit Stenroos kertoo Biomedin luuliemijauheesta, joka on ollut shoppimme suursuosikki. Itseäni viehettää ajatus siitä, että luuliemen terveellisyydestä voi hyötyä ilman, että pitää keitellä luita kattilassa tuntikaupalla. Mitä on luuliemi, miten sitä on valmistettu ja miten siitä on perinteisesti terveyden ja hyvinvoinnin suhteen ajateltu? Luuliemi on luonnollinen ja monipuolinen yhdistelmä erilaisia ravintoaineita. Pitkä ja lempeä […]

Nomai kuukuppi on mukava, säästää rahaa ja luontoa

18.11.2020 | Teemu Silvennoinen

Mikä on kuukuppi? Nykyaikainen kuukuppi on joustavasta materiaalista valmistettu kestokuukautissuoja. Nimensä mukaisesti se on kuppimainen esine, joka asetetaan emättimeen kuukautisten aikana. Se kerää kuukautisveren ja se tyhjennetään säännöllisesti. Ajatuksena kuukuppi ei ole uusi, sillä ensimmäiset versiot siitä kehitettiin jo 1800-luvulla Nomai-kuukupin kehittäjä gynekologi Nonna Heiskanen Nonna Heiskanen on gynekologi, lääketieteen tohtori ja dosentti. Hän on […]

Raudanpuutos – Rauta kehossa ja ruokavaliossa

18.11.2020 | Teemu Silvennoinen

Raudanpuutoksesta, sen diagnostiikasta ja hoidosta on puhuttu paljon viime vuosina, mutta miksi me tarvitsemme rautaa ja miten saamme rautaa ruoastamme? Veren punasolujen hemoglobiiniproteiiniin sitoutunut rauta kuljettaa mukanaan ilmasta keuhkojemme kautta sisäänhengitettyä happea kehomme soluille. Soluissa happi osallistuu mitokondrio-nimisissä soluelimissä eli solun pienissä toiminnallisissa osasissa energian muodostamiseen. Hapen saannin väheneminen väsyttää ja heikottaa, kun energiaa ei […]