antioksidantti

Inflammaation eli matala-asteisen tulehduksen selättäminen, osa 3

15.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Inflammaation eli matala-asteisen tulehduksen selättäminen, osa 3 Linkit sarjan muihin osiin http://www.nordicnutrishop.fi/?p=4534&preview=true http://www.nordicnutrishop.fi/?p=4537&preview=true http://www.nordicnutrishop.fi/?p=4539&preview=true http://www.nordicnutrishop.fi/valttamattomat-aminohapot-eaa-essential-amino-acids/   Ravintotekijät Rasvat ja rasvahapot, E-vitamiini, A-vitamiini Matala-asteisen kroonisen tulehduksen eli inflammaation suhteen rasvojen osalta merkitystä ei niinkään ole sillä, onko rasva eläin- vain kasviperäinen tai onko se huoneenlämmössä kovaa vai pehmeää. Inflammaation kannalta merkitystä on eniten sillä, millaisia rasvahappoja […]

Inflammaation eli matala-asteisen tulehduksen selättäminen, osa 2

15.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Inflammaation eli matala-asteisen tulehduksen selättäminen, osa 2   linkit sarjan aikaisemmista osista, samoin antioksidanttikirjoituksen linkki http://www.nordicnutrishop.fi/valttamattomat-aminohapot-eaa-essential-amino-acids/ http://www.nordicnutrishop.fi/?p=4534&preview=true http://www.nordicnutrishop.fi/?p=4537&preview=true Ruokavalio Usein ravitsemuksen muuttaminen vähemmän inflammaatiota, kehon matala-asteista kroonista tulehdusta aiheuttavaksi kannattaa tehdä lisäämisen kautta. Lisätään niitä elementtejä, jotka auttavat hillitsemään tulehdusta. Tällöin jää jo automaattisesti vähemmän tilaa ja huomiota tulehdusta aiheuttaville tekijöille ja niiden vähentäminen on […]

Krooninen Inflammaatio eli matala-asteinen tulehdus

15.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Krooninen Inflammaatio eli matala-asteinen tulehdus? Infektio versus inflammaatio Suomen kielessä sanalla tulehdus on oikeastaan kaksi merkitystä. Infektiossa tulehduksen aiheuttajana on elimistöön päätynyt taudinaiheuttaja kuten virus, bakteeri, parasiitti tai sieni. Inflammaatio on puolestaan jostain muusta ärsykkeestä syntynyt kehon tulehdusvaste. Akuutisti kyse voi olla vaikka haavasta tai allergisesta reaktiosta. Akuuteissa tulehdusreaktioissa tulehtunut kudosalue voi mm. punottaa ja […]

Seleeni

29.10.2020 | Nina Saine

Ravitsemuksessa seleeni on hivenaine. Seleenin vajaus voi liittyä kaikkiin niihin sairauksiin, jotka liittyvät myös antioksidanttien puutteeseen, sillä seleeni toimii kehossa antioksidanttina. Näitä sairauksia ovat mm. syöpä ja sydän- ja verisuonisairaudet. Lue tästä lisää antioksidanteista (linkki) Seleeniä on myös monien entsyymien rakenteessa. Lue tästä lisää entsyymeistä (linkki) Seleeniä tarvitaan myös normaaliin kilpirauhasen ja sen hormonien toimintaan […]

C-vitamiini

29.10.2020 | Nina Saine

Mitä yhteistä meillä ihmisillä on marsun kanssa? Emme ehkä aina ole yhtä lystikkäitä ja söpöjä kuin ne, mutta toisin kuin valtaosa muista eläimistä, ihminen ja marsu eivät pysty muodostamaan C-vitamiinia omassa kehossaan, vaan C-vitamiini on saatava muualta. Mitä sitten C-vitamiini tekee elimistössä? Sillä on monia tehtäviä, kuten antioksidanttina toimiminen. Lue tästä lisää antioksidanteista (linkki) Ravinnossamme […]