b-vitamiinit

B12-vitamiini

29.10.2020 | Nina Saine

B12-vitamiini on eläinperäisistä ravintolähteistä kuten lihasta, kalasta, kananmunista, maitotaloustuotteista ja maksaruoista saatava ihmiselle välttämätön ravintoaine. Se osallistuu elimistössä mm. DNA:n ja veren muodostamiseen, hermoston toimintaan ja moniin tärkeisiin biokemiallisiin prosesseihin kuten metylaatioon. B12-vitamiinin puutos B12-vitamiinin heikko saanti ravinnosta mm. vegaaniruokavalion, virheravitsemuksen, puutteellisen ruoansulatuksen tai ravintoaineiden imeytymisen ongelman vuoksi johtaa vähitellen B12-vitamiin puutokseen, joka on korjattavissa […]