entsyymi

Ruoka-aineiden jaottelu

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoka-aineiden jaottelua   On olemassa erilaisia tapoja jaotella ruoka-aineita ryhmiin. Tässä niitä on jaoteltuna makroravintoaineisiin, eli proteiini- rasva ja tärkkelyslähteisiin. Lisäksi on pientä jaottelua myös muihin hiilihydraatteihin kuin tärkkelykset. Monet ruoka-aineet ovat useankin eri makroravintoaineen lähteitä, mutta tämän kirjoituksen tarkoituksena on antaa sinulle yleiskuvaa asiasta, jos se on sinulle uusi tai haluat hieman kerrata. Listaukset […]

Ruoansulatus . Miten sitä voi tukea, osa 2.

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa 2 Linkit: http://www.nordicnutrishop.fi/ruansulatus-mite…-voi-tukea-osa-1 http://www.nordicnutrishop.fi/ruoansulatus-mit…itsee-ruoastamme/ ‎ http://www.nordicnutrishop.fi/ruoansulatus-enta-jos-se-jumittaa/ http://www.nordicnutrishop.fi/ruoansulatus-miten-se-toimii/ ‎ http://www.nordicnutrishop.fi/ruoka-aineiden-jaottelu/ ‎   Tämä osa ruoansulatussarjaa kertoo, miten ruoansulatusta voi pyrkiä tukemaan nk. yhdistelyruokavalion avulla ja miten myös säännöllisellä ruokarytmillä on tärkeä merkitys ruoansulatuksen kannalta. Yhdistelyruokavalio Erilaiset ruoka-aineet tarvitsevat ruoansulatuskanavassa hieman erilaiset olosuhteet, kuten pH-arvon. Ruokaa sulattavat entsyymit toimivat parhaalla […]

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa3 – ravintolisä ja rohdoksia

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Miten sitä voi tukea, osa 3 – ravintolisiä ja rohdoksia Ruoansulatusvaivat ovat olleet ihmisten riesana varmasti niin kauan, kun on ollut ihmisiäkin. Siksi ihmiset ovat myös lääkinneet ongelmaa tuhansia vuosia mm. erilaisin rohdoksin. Lisäksi on olemassa myös moderneja ravintolisiksi luokiteltuja tuotteita, kuten ruoansulatusentsyymivalmisteet. Ruoansulatuksen suhteen on hyvä myös tiedostaa erot sen suhteen millä […]

Ruoansulatus – Mikä sitä heikentää?

11.2.2021 | marja.vesikko@gmail.com

Ruoansulatus – Mikä sitä heikentää? Ruoansulatusjärjestelmän tehtäviä Ruoansulatusjärjestelmän tehtävä on varmistaa, että syömämme ravinto pilkkoutuu, imeytyy ja tulee elimistömme käyttöön. Se myös auttaa poistamaan elimistöstä sieltä sapen kautta poistettavia aineita, esimerkiksi maksan käsittelemiä haitallisia aineita ja ylimääräisiä hormonijäämiä. Ruoansulatuskanavan kautta poistuu myös uloste, joka koostuu mm. mikrobeista, sulamattomista kuiduista ja mahasuolikanavan vanhasta kuolleesta solumateriaalista. Ruoansulatuskanavalla […]